Étirement et renforcement musculaire : 250 exercices

Synopsis de Étirement et renforcement musculaire : 250 exercices

«Étirement et renforcement musculaire : 250 exercices» est le guide d'exercices de Thierry Waymel et Jacques Choque, en broché (159 pages, en français).

Il propose 250 exercices pour gagner en flexibilité et tonifier la musculature sans matériel, organisés en trois niveaux de pratique : débutants, avancés et professeurs. Il combine étirements et renforcement pour le bien-être quotidien, avec des options pour les sportifs, les éducateurs et les enseignants de yoga ou de danse.

Publié en 1997 par Editions Amphora en français ; la couverture porte le sous-titre «Gym, forme, plaisir».

Conçu pour les sportifs, les éducateurs physiques et les enseignants de yoga ou de danse, ainsi que pour ceux qui cherchent à améliorer leur forme physique et leur bien-être quotidien.