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Comment ne pas finir comme tes parents
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Salud y BienestarISBN | 9782352045045
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Détails du produit
Pages: 252 pages
Auteur: Soizic Michelot, Anaël Assier
Éditeur: Editions Les Arènes
ISBN: 9782352045045
Format: tapa blanda
Langue: fr
Date de publication: 11/5/2016
ISBN: 9782352045045
Synopsis de Comment ne pas finir comme tes parents
Este libro es una guía de supervivencia diseñada para jóvenes de entre 15 y 25 años que buscan evitar el estrés y la frustración de la vida adulta. A través de un entrenamiento mental sencillo basado en la meditación de atención plena, los autores ofrecen herramientas prácticas para gestionar las emociones, los pensamientos negativos y los desafíos cotidianos sin caer en clichés religiosos o posturas artificiales. La obra incluye recursos científicos, reflexiones y una metodología creativa para transformar los fracasos en oportunidades. Además, viene acompañada de un CD con 11 meditaciones guiadas (también disponibles para descarga) que permiten al lector practicar de forma paralela a la lectura, facilitando una conexión más profunda con sus propias intenciones y el mundo que le rodea.
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