Je mange donc je maigris !

Synopsis de Je mange donc je maigris !

«Je mange donc je maigris !» est l'essai de nutrition de Michel Montignac, publié par J'ai Lu en livre de poche (242 pages, en français).

Le livre présente la méthode Montignac, selon laquelle le surpoids est surtout provoqué par de mauvaises habitudes alimentaires. En changeant ces habitudes, il est possible de maigrir, d'améliorer les performances physiques et intellectuelles et de maintenir le poids sans régimes restrictifs ni renoncer au plaisir de manger.

L'œuvre a été publiée à l'origine en 1994 et a atteint plus d'un million d'exemplaires vendus ; cette édition de J'ai Lu date de 1999.

Pour les lecteurs intéressés par la nutrition qui veulent perdre du poids sans se soumettre à des régimes restrictifs.