Entrenamiento para maratón

Synopsis de Entrenamiento para maratón

«Entrenamiento para maratón» est le guide d'entraînement de Joe Henderson, publié par Paidotribo en couverture souple (260 pages, en espagnol).

Plan de cent jours pour préparer un marathon, avec des séances qui incluent des conseils, une fiche pour noter l'entraînement et l'état physique et psychologique, et une période de récupération après la course. Henderson divise les coureurs en marcheurs, joggeurs et coureurs, et adapte le programme à l'expérience et aux objectifs de chacun.

Deuxième édition, publiée le 14 juin 2007. Collection Jogging, numéro 90.

Pour les coureurs de différents niveaux, tant ceux qui préparent leur premier marathon que ceux qui cherchent à améliorer leur record personnel.