Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo

Synopsis de Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo

«Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo» est le livre de développement personnel d'Allen Carr, publié par Espasa Calpe en couverture souple (227 pages, en espagnol).

Allen Carr présente la méthode Easyway, qui aborde les causes psychologiques de la dépendance au tabac et démonte l'idée que fumer soulage le stress. Il explique comment gérer le sevrage, éviter les tentations et faire face à des facteurs comme le conditionnement social, l'ennui et la dépendance à la nicotine pour rester sans fumer.

Publié en 1996, avec traduction d'Easyway España ; appartient à la collection Espasa práctico Autoayuda et présente un format de 20x13 cm.

Destiné aux fumeurs qui veulent arrêter de fumer et recherchent une approche centrée sur la compréhension de la dépendance.