par Miguel Ángel Núñez · Asociación Casa Editora Sudamericana · ISBN 9789875672314
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«¡Estrés! Cómo vivir con equilibrio y control» est un guide de santé et de bien-être de Miguel Ángel Núñez.
Le livre explique ce qu'est le stress, comment reconnaître ses symptômes et comment il affecte le corps et l'esprit. Il propose des stratégies pour ordonner les priorités, se détendre et faire face à la tension quotidienne, en cherchant un plus grand équilibre émotionnel et physique et une attitude de dépassement de soi.
Publié en 2006, il compte 175 pages et est écrit en espagnol.
Pour les personnes qui cherchent à réduire le stress et à améliorer leur bien-être grâce à des outils pratiques d'auto-aide.
