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par Barbara Dale, Johanna Roeber, Sandra Lousada, J. Freitas e Silva, Teresa Diniz Ferreira · · tapa blanda · 136 pages
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Esta obra oferece um guia prático e detalhado com exercícios voltados para a preparação física e mental das gestantes durante o período de gravidez. Com uma abordagem focada no bem-estar, o livro auxilia as futuras mães a se prepararem para o momento do parto de forma segura e consciente. Escrito por uma equipe de especialistas, o conteúdo é estruturado para proporcionar orientações claras sobre técnicas de relaxamento, alongamento e fortalecimento muscular, sendo uma ferramenta essencial para quem busca uma gestação mais saudável e tranquila.
