Vivez mieux et plus longtemps

Synopsis de Vivez mieux et plus longtemps

«Vivez mieux et plus longtemps» est l'essai santé et bien-être de Michel Cymes, publié par Stock en broché (288 pages, en français).

L'auteur propose une meilleure hygiène de vie sans renoncer aux plaisirs quotidiens : il rappelle des principes sains et offre des conseils pratiques à appliquer immédiatement, avec une alimentation plus équilibrée, l'abandon de petites habitudes nocives et une pratique sportive plus régulière pour rester en forme à tout âge.

Publié le 10 février 2016, le livre porte le sous-titre «L'ordonnance santé de Michel Cymes» et la couverture inclut la citation «Vos carottes ne sont pas cuites !».

Pour les lecteurs de vulgarisation sanitaire qui cherchent des conseils réalistes pour prendre soin d'eux ; l'auteur insiste sur le fait qu'il n'est jamais trop tard pour améliorer ses habitudes.