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Fique em Forma
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Deportes y RecreaciónISBN | 9788520408766
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Détails du produit
Pages: 84 pages
Auteur: Toni Battison
Éditeur: Editora Manole Ltda
ISBN: 9788520408766
Format: tapa blanda
Langue: pt-BR
Date de publication: 1/1/2003
ISBN: 9788520408766
Synopsis de Fique em Forma
Fique em Forma es una guía práctica diseñada para ayudar a los lectores a mejorar su condición física y prevenir lesiones. El libro enseña cómo ejercitar todo el cuerpo de manera efectiva y ofrece métodos para formular un programa de entrenamiento individualizado, adaptado tanto para el hogar como para el gimnasio. A través de sus páginas, se exploran diferentes deportes y técnicas de entrenamiento, permitiendo a cualquier persona, ya sea sola o acompañada, integrar la salud y el ejercicio como partes fundamentales de su vida cotidiana. Es una obra ideal para quienes buscan desarrollar, actualizar o expandir su rutina de actividad física.
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