Gym tonique

Synopsis de Gym tonique

«Gym tonique» est le guide pratique de fitness et bien-être de Martine Gonthier, publié par Hachette en broché (128 pages, en français).

Une proposition qui présente l'exercice comme une forme de loisir orientée vers le bien-être, où la relaxation pèse plus que la performance. L'ouvrage développe un plan complet avec des conseils d'alimentation et des routines quotidiennes, une évaluation de l'état physique et des séances pensées pour s'échauffer, travailler le corps avec des mouvements accessibles et s'étirer à la fin pour mieux récupérer.

Publié le 24 avril 2002. Appartient à la collection «À vos marques» de Hachette, avec le sous-titre «Exercices adaptés pour tous • Conseils de pros • Résultats garantis».

Pour les lecteurs qui veulent initier ou reprendre une routine d'exercice tonifiante de façon saine et détendue, en priorisant le bien-être sur la performance.