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Seconde vie
Guía para correr durante toda la vida
par Jeff Galloway · Ediciones Tutor, S.A. · tapa blanda · 208 pages
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Pages: 208 pagesAuteur: Jeff GallowayÉditeur: Ediciones Tutor, S.A.Format: tapa blandaLangue: es-ESDate de publication: 1/10/2013ISBN: ISBN 9788479029562
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Synopsis de Guía para correr durante toda la vida
Descubre cómo mantenerte activo y disfrutar del running a lo largo de los años con la 'Guía para correr durante toda la vida' de Jeff Galloway. Este libro ofrece un enfoque práctico y motivador para corredores de todas las edades, especialmente aquellos mayores de 40 años, con consejos sobre cómo evitar lesiones, adaptar el entrenamiento a medida que envejeces y mantener la motivación. Aprende a equilibrar el ejercicio con el descanso, establecer objetivos realistas y mejorar tu calidad de vida a través del running. Una guía esencial para corredores principiantes y avanzados que buscan disfrutar de este deporte durante muchos años.
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Jeff Galloway
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