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Guía para correr durante toda la vida
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Deportes y RecreaciónISBN | 9788479029562
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Détails du produit
Pages: 208 pages
Auteur: Jeff Galloway
Éditeur: Ediciones Tutor, S.A.
ISBN: 9788479029562
Format: tapa blanda
Langue: es-ES
Date de publication: 1/10/2013
ISBN: 9788479029562
Synopsis de Guía para correr durante toda la vida
Descubre cómo mantenerte activo y disfrutar del running a lo largo de los años con la 'Guía para correr durante toda la vida' de Jeff Galloway. Este libro ofrece un enfoque práctico y motivador para corredores de todas las edades, especialmente aquellos mayores de 40 años, con consejos sobre cómo evitar lesiones, adaptar el entrenamiento a medida que envejeces y mantener la motivación. Aprende a equilibrar el ejercicio con el descanso, establecer objetivos realistas y mejorar tu calidad de vida a través del running. Una guía esencial para corredores principiantes y avanzados que buscan disfrutar de este deporte durante muchos años.
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