Media maratón: tú puedes hacerlo

Synopsis de Media maratón: tú puedes hacerlo

«Media maratón: tú puedes hacerlo» est le guide d'entraînement de Jeff Galloway pour le semi-marathon, publié par Ediciones Tutor en couverture souple.

Guide pratique avec un programme d'entraînement par phases pour préparer un semi-marathon : comment fixer un objectif réaliste, quels exercices faire et comment éviter les blessures. Ajoute des conseils de motivation, nutrition, endurance, chaussures et étirements pour atteindre la ligne d'arrivée et profiter de la course.

Première édition en 2007. Fait partie de la collection « En Forma ». Titre original : « Half-Marathon: You Can Do It ».

Pour les coureurs de tous niveaux, débutants comme expérimentés, qui veulent préparer un semi-marathon.