Hvilekuren

Synopsis de Hvilekuren

«Hvilekuren» est le guide santé et bien-être de Torkil Færø, publié par Cappelen Damm en couverture rigide, avec 256 pages et texte en norvégien.

L'ouvrage présente le repos comme une stratégie active pour réduire le stress et mieux performer, non comme une perte de temps. Il explique comment identifier les «voleurs d'énergie», utiliser des micro-pauses et contrôler la fréquence cardiaque, et décrit le réseau de repos du cerveau pour montrer que faire des pauses favorise une vie plus longue et plus saine.

Le sous-titre de l'ouvrage est «hvil smartere, stress mindre og prester bedre». Publié en 2025.

Pour les lecteurs intéressés par la santé, le bien-être et l'amélioration des performances grâce à des habitudes de repos.