La dieta inteligente

Synopsis de La dieta inteligente

«La dieta inteligente» est le guide nutritionnel du docteur Pilar Riobó Serván, publié par La Esfera de los Libros en couverture rigide (200 pages, en espagnol).

L'auteure propose une méthode pour maigrir sans avoir faim et sans renoncer à la nourriture, basée sur une alimentation équilibrée et variée. Elle explique comment composer des menus selon la dépense calorique de chaque personne et recourt à des échanges alimentaires pour maintenir des régimes personnalisés, avec des recettes qui combinent les nutriments de manière satisfaisante.

Il appartient à la collection Psychologie et Santé, dont il est le numéro 4. La couverture correspond à la troisième édition de l'ouvrage.

Ouvrage destiné aux adultes intéressés par le soin de leur alimentation et la perte de poids sans recourir à des régimes très restrictifs.