Intensidad Max
par Elsa Pataky, Fernando Sartorius · LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L. · tapa dura · ISBN 9788490601334
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Détails du produit
Auteur: Elsa Pataky, Fernando Sartorius
ISBN: 9788490601334
Éditeur: LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.
Langue: Espagnol
Format: tapa dura
Date de publication: 20/05/2014
Pages: 172 pages
Dimensions: 23.8 x 19.5 x 2.2 cm
Poids: 740 g
Synopsis de Intensidad Max
«Intensidad Max» est le guide d'exercices et de nutrition d'Elsa Pataky et Fernando Sartorius (La Esfera de los Libros, couverture rigide, 172 pages, en espagnol).
Le livre propose un programme de 90 jours pour améliorer la forme physique et l'alimentation, combinant exercices aérobies et anaérobies avec des directives nutritionnelles. Il inclut des stratégies pour sortir de sa zone de confort, connaître son propre corps, perdre du poids, tonifier les muscles et adopter un état d'esprit fitness orienté vers le bien-être émotionnel.
La première édition a été publiée par La Esfera de los Libros le 20 mai 2014, dans la collection «Psicología y salud».
Conçu pour les lectrices qui recherchent un guide pratique de fitness et d'alimentation, avec des routines de 90 jours.
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