La gimnasia de la eterna juventud

Synopsis de La gimnasia de la eterna juventud

«La gimnasia de la eterna juventud» est le guide de Qi Gong d'Yves Réquéna, publié par Robinbook en couverture souple (240 pages, en espagnol).

L'ouvrage explique le Qi Gong comme une pratique corporelle qui combine mouvements lents, respiration calme et concentration pour obtenir une relaxation durable et développer l'énergie vitale. Il inclut des notions d'automassage, de contraction et de relaxation, d'équilibre entre Yin et Yang et des exercices de stimulation des organes.

L'ouvrage appartient à la collection Alternativas. Le sous-titre complet du guide est «Guía fácil de Qi Gong: El arte de desarrollar nuestra energía vital».

Recommandé pour ceux qui souhaitent s'initier au Qi Gong, des sportifs et pratiquants d'arts martiaux aux personnes sédentaires ou âgées.