La guía completa del running

Synopsis de La guía completa del running

«La guía completa del running» est le guide pratique d'entraînement de Runner's World, publié par Penguin Random House en couverture souple (192 pages, en espagnol).

Une œuvre du magazine Runner's World qui rassemble 27 routines d'exercices et des conseils pour des coureurs de différents niveaux : choix des chaussures, prévention des blessures, renforcement musculaire, nutrition et amélioration de la vitesse. Inclut des plans pour affronter des distances populaires comme 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon complet.

Appartient à la collection Runner's World de Grijalbo, dans la série Vida activa y deporte. Publiée à l'origine en 2016.

Conçue pour les amateurs de running qui veulent planifier leur entraînement, des débutants aux coureurs de niveau intermédiaire qui se préparent pour des compétitions.