Running para mujeres

Synopsis de Running para mujeres

«Running para mujeres» est le guide de running pour femmes de Runner's World, publié par Grijalbo en couverture souple (192 pages, en espagnol).

Guide pratique pour la femme coureuse, qu'elle débute ou s'entraîne déjà. Aborde la préparation des courses, la prévention des blessures, les plans pour perdre du poids et tonifier, le running pendant la grossesse et le post-partum, et le choix de l'équipement, y compris le soutien-gorge de sport. Inclut l'entraînement de base, les étirements et la motivation.

Publié le 15 octobre 2015. C'est une traduction en espagnol de The New Complete Guide to Women's Running (2012) et appartient à la collection Runner's World.

Recommandé pour les femmes qui veulent commencer à courir ou améliorer leur technique, avec une attention aux particularités du corps féminin.