Looking After Your Body

Synopsis de Looking After Your Body

«Looking After Your Body: An Owner's Guide to Successful Ageing» est le guide pratique de santé de Reader's Digest, publié par Readers Digest en couverture rigide.

Le livre soutient que le mode de vie, plus que les gènes, détermine comment nous vieillissons et propose des étapes pour éviter les inconforts liés à l'âge. Il traite de l'alimentation, de l'exercice, des vitamines et des herbes, et inclut des recettes, un programme de fitness, un plan pour arrêter de fumer, des exercices mentaux et des conseils pour prévenir et faire face aux maux courants.

Première édition publiée le 28 mai 2004 ; 416 pages, en anglais.

Conçu pour les adultes et les personnes âgées qui veulent prendre soin de leur santé et prévenir les effets du vieillissement avec des changements simples dans leur routine.