par Carlos Pérez Santos · Elsevier - Masson · tapa blanda · ISBN 9788445813058
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«Los alimentos y el sueño» est un guide santé de Carlos Pérez Santos, publié par Elsevier - Masson en broché (144 pages, en espagnol).
L'ouvrage analyse les aspects nutritionnels du sommeil et explique comment les aliments peuvent influencer le repos. Il offre des orientations pour ajuster l'alimentation et favoriser un sommeil plus réparateur, avec des informations pratiques pour ceux qui souhaitent améliorer leurs habitudes alimentaires et leur qualité de repos.
L'ouvrage a été publié en 2003 et s'inscrit dans la catégorie santé et bien-être ; l'édition comprend une bibliographie.
Un ouvrage d'intérêt pour les lecteurs qui veulent comprendre la relation entre alimentation et repos et pour ceux qui cherchent des conseils pratiques de santé.
