Salud y Bienestar
Managing Your Mind: The Mental Fitness Guide
par Gillian Butler, Tony Hope · Oxford University Press Inc · tapa blanda · ISBN 9780195111255
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Détails du produit
Auteur: Gillian Butler, Tony Hope
ISBN: 9780195111255
Éditeur: Oxford University Press Inc
Langue: Anglais
Format: tapa blanda
Date de publication: 13/02/1997
Pages: 448 pages
Dimensions: 13.5 x 20.5 x 2.2 cm
Poids: 386 g
Synopsis de Managing Your Mind: The Mental Fitness Guide
En este libro, Gillian Butler y Tony Hope integran técnicas de gestión con las de la psicología, mezclando sentimiento con acción y trabajo con juego. Presentan formas prácticas de mejorar las relaciones, el estado de ánimo, la salud y el trabajo, al mismo tiempo que muestran cómo construir la autoconfianza, superar la ansiedad y la depresión. Incluye información actualizada sobre cómo fortalecer la memoria, dejar de fumar, dormir mejor y recuperarse del abuso del alcohol.
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Gillian Butler
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