Meditación práctica

Synopsis de Meditación práctica

«Meditación práctica: guía completa paso a paso» est le guide de Giovanni Dienstmann et Blanca González Villegas, publié par Gaia Ediciones en couverture rigide.

Le guide propose une approche progressive de la méditation, avec des explications claires et des exercices pas à pas à pratiquer chez soi. L'ouvrage rassemble des techniques visant à réduire le stress, favoriser l'équilibre émotionnel et développer un calme intérieur stable, tant pour les débutants que pour ceux qui souhaitent approfondir.

Édition en espagnol de 192 pages, publiée en 2019 dans la collection Psicoemoción. ISBN : 978-84-8445-777-0.

Recommandé pour les lecteurs qui débutent dans la méditation et pour les pratiquants qui recherchent une routine guidée et structurée.