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Mon cours de relaxation
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Salud y BienestarISBN | 9782501070058
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Détails du produit
Pages: 224 pages
Auteur: Carole Serrat
Éditeur: MARABOUT
ISBN: 9782501070058
Format: tapa blanda
Langue: fr-FR
Date de publication: 5/10/2011
ISBN: 9782501070058
Synopsis de Mon cours de relaxation
Descubre cómo vivir plenamente y dejar de sentirte abrumado con 'Mon cours de relaxation' de Carole Serrat. Este libro te ofrece un método completo de relajación activa, la sofrología, que te permitirá desarrollar tus recursos antiestrés y actuar con confianza en todos los aspectos de tu vida. Aprende a desmontar tus mecanismos de estrés interno, a liberar tensiones y a relajarte profundamente. Además, este trabajo sobre tu cuerpo te ayudará a reemplazar los pensamientos negativos por una visión positiva de la vida y del futuro. Incluye un CD con ejercicios prácticos para gestionar el estrés, mejorar el sueño y sentirte en forma.
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