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Mon programme minceur tout en douceur
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Salud y BienestarISBN | 9791028515614
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Détails du produit
Pages: 205 pages
Auteur: Carole Serrat, Laurent Stopnicki
Éditeur: Leduc.S Pratique
ISBN: 9791028515614
Format: tapa blanda
Langue: fr
Date de publication: 12/6/2019
ISBN: 9791028515614
Synopsis de Mon programme minceur tout en douceur
Carole Serrat, reconocida sofróloga, presenta un programa único basado en su experiencia ayudando a personas con sobrepeso. El libro analiza los factores desencadenantes del aumento de peso, como el estrés y la sobrecarga emocional, ayudando al lector a descifrar las causas psicológicas detrás del deseo de adelgazar. El método se estructura en cinco etapas fundamentales: respiración adecuada, relajación, autoaceptación, visualización del bienestar y movimiento a través de la sofronización dinámica. Incluye consejos prácticos y rituales para evitar el picoteo y establecer hábitos alimenticios saludables de forma duradera, acompañados de un CD con ejercicios guiados.
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