par Hildegard Kortmann · Tempora · tapa blanda · ISBN 9788495906816
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«Nuestro apoyo» est le manuel d'exercices d'Hildegard Kortmann pour prendre soin du dos, publié par Tempora en couverture souple (128 pages, en espagnol).
L'ouvrage propose un programme pratique d'exercices pour maintenir une colonne vertébrale saine et renforcer le dos. Le programme travaille des habitudes comme maîtriser une posture correcte, bouger avec aisance, gagner en stabilité, marcher droit et se détendre de plus en plus, pour soulager les gênes et améliorer le bien-être général.
Il fait partie de la collection «En Forma». Hildegard Kortmann est professeure d'éducation physique et thérapeute diplômée ; depuis 1992, elle forme des moniteurs de gymnastique spécialisée dans la colonne vertébrale.
Destiné à ceux qui cherchent à soulager les douleurs dorsales et à maintenir une colonne saine grâce à l'exercice pratique.
