Sentirse bien

Synopsis de Sentirse bien

«Sentirse bien» est le livre de développement personnel de David D. Burns, publié par Ediciones Paidos Iberica en broché (424 pages, en espagnol).

L'ouvrage applique la thérapie cognitive à la dépression : il soutient que les sentiments dépendent de l'interprétation, non des faits, et propose d'identifier les pièges mentaux comme le perfectionnisme, la dépendance à l'opinion des autres ou le manque d'enthousiasme pour changer de perspective, prévenir les états dépressifs et retrouver la confiance.

Traduction de Beatriz López et Graciela Jáuregui Lorda de Castro de l'original 'Feeling good: the new mood therapy'.

Ouvrage de référence pour les personnes intéressées par le développement personnel et la compréhension du lien entre pensée, humeur et dépression.