Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

Synopsis de Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

«Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse», de David Servan-Schreiber, est un essai de santé en livre de poche.

L'auteur propose une nouvelle médecine des émotions qui traite le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychothérapies longues. Il réunit sept méthodes complémentaires : EMDR, biofeedback pour réguler le rythme cardiaque, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture, exercice physique, oméga-3 et communication affective.

Publié en 2003 par Robert Laffont dans la collection Réponses ; 301 pages, texte en français.

Recommandé pour les lecteurs intéressés par la santé mentale et les approches non pharmacologiques face au stress, à l'anxiété et à la dépression.