par Estela Millán · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798322362203
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«Ordena tu mente con Mindfulness» est le guide pratique de pleine conscience d'Estela Millán, publié par Independently published en broché (224 pages).
Dans ce guide, Estela Millán propose d'intégrer la pleine conscience à la routine quotidienne avec des exercices et des étapes très simples. Elle présente des moyens pratiques de réduire le stress, d'ordonner les pensées et de gagner en clarté mentale, et promeut des habitudes saines qui soutiennent le bien-être émotionnel et aident à vivre avec plus de présence.
Le livre «Ordena tu mente con Mindfulness» a été publié le 13 mai 2024 et s'inscrit dans les catégories santé et bien-être et développement personnel.
Il s'adresse à ceux qui souhaitent commencer la pleine conscience sans grandes complications et chercher des lignes directrices concrètes pour calmer l'esprit et réduire le stress.
