par Birgitte Nyman, Lotte Paarup · Libros Cúpula · tapa blanda · ISBN 9788448047313
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«Pilates» est le guide d'exercices au sol de Birgitte Nyman et Lotte Paarup, publié par Libros Cúpula en couverture souple (122 pages, en espagnol).
Le livre propose un programme d'exercice doux mais efficace, axé sur la stabilité, la force, l'endurance et la flexibilité de l'abdomen et du dos. Tous les mouvements peuvent être pratiqués au sol à la maison, sans machines, avec des propositions adaptées à différents niveaux.
C'est le volume 1 de la collection «Salud» de Libros Cúpula, publié en 2006. La couverture reproduit le titre «Pilates. Tous les exercices au sol à pratiquer à la maison».
Conçu pour ceux qui veulent s'initier au pilates ou le pratiquer à la maison avec un guide visuel simple.
