par Andrés Martín Asuero · Diana Editorial · tapa blanda · ISBN 9788418118449
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«Plena mente» est l'essai de pleine conscience et de développement personnel d'Andrés Martín Asuero, publié par Diana Editorial en broché (288 pages, en espagnol).
Le livre part d'un constat : l'attention se maintient environ onze minutes avant une interruption, et cette attention dispersée génère malaise et anxiété. Le livre propose la pleine conscience comme entraînement pour améliorer le bien-être personnel, les relations et la performance au travail, et comme porte d'entrée vers la méditation en quête d'équilibre vital.
Édition révisée et actualisée. Appartient à la collection Autoconocimiento de Diana Editorial.
Pour les lecteurs qui veulent s'initier à la méditation et à la pleine conscience et cherchent à réduire le stress et à améliorer leur quotidien.
