par Nadine Frei · Books on Demand · tapa blanda · ISBN 9783753401874
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«Resilienz trainieren» est le guide de développement personnel de Nadine Frei, publié par Books on Demand en livre de poche (78 pages, en allemand).
Le livre commence par une mauvaise journée où tout semble aller de travers et explique pourquoi certains contretemps restent gravés. Face à cela, il présente ceux qui encaissent les contretemps et continuent d'avancer, et révèle que leur secret est la résilience. Il développe les piliers de cette capacité, des méthodes d'auto-entraînement et un plan d'action de dix semaines.
Première édition publiée le 24 janvier 2021. L'œuvre s'inscrit dans les catégories de la santé, du bien-être et de la psychologie populaire.
Recommandé pour les lecteurs de vulgarisation psychologique qui veulent des outils pratiques pour augmenter leur résilience et mieux gérer le stress.
