Sensationen in den Sehnen

Synopsis de Sensationen in den Sehnen

«Sensationen in den Sehnen ... mit intendons» est le guide d'exercices de Harald Xander, publié par intendons e.K. en broché (127 pages, allemand).

Le livre présente la méthode intendons, des exercices sans mouvement externe qui visent à augmenter l'irrigation sanguine et l'apport d'oxygène et de nutriments aux tendons, ligaments et fascias. L'ouvrage soutient que cela accélère la régénération des tissus et protège des blessures. Le schéma est simple et ses principes peuvent être appris en auto-apprentissage.

C'est le premier volume de la série intendons. Cette première édition (1. Auflage) comprend des illustrations de Beata Rojek.

Adapté aux personnes à mobilité réduite et à celles qui cherchent à prendre soin des tendons et fascias avec des exercices sans déplacement.