Sin estrés

Synopsis de Sin estrés

«Sin estrés» est un livre de développement personnel de Julián Melgosa, publié par Editorial Safeliz en couverture rigide (192 pages, en espagnol).

Une certaine tension est nécessaire, mais l'excès empêche de profiter de la vie. Le stress touche tous les âges et, bien qu'on ne puisse pas l'éviter, on peut le contrôler par la méditation, l'exercice, une alimentation adaptée et une attitude positive ; il inclut un plan de cinq jours contre l'anxiété.

Le livre appartient à la série «Nuevo Estilo de Vida» ; son auteur, Julián Melgosa, est docteur en psychologie.

Conçu pour ceux qui vivent pressés et angoissés et qui ont besoin de stratégies pour réduire la tension quotidienne au travail et à la maison.