par David R. Hamilton · Gaia · tapa blanda · ISBN 9781856753913
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«The Little Book of Kindness» est le guide de développement personnel de David R. Hamilton, publié par Gaia en 2019 en format broché (96 pages, en anglais).
Guide de vulgarisation qui résume les preuves scientifiques sur les bienfaits de la gentillesse : changements dans le cerveau, amélioration du système immunitaire et de l'humeur, et son rôle face au stress et à la dépression. Avec des exercices, des stratégies et des méditations guidées, il propose d'intégrer de petits actes de bienveillance au quotidien pour augmenter le bien-être de soi et des autres.
Appartient à la collection The Gaia Little Books, dans son édition originale anglaise.
Pour les lecteurs de développement personnel et de psychologie qui cherchent un livre court, à base scientifique et avec des exercices pratiques pour cultiver la gentillesse.
