The No Worries Workbook
par Molly Burford · Libros Cúpula · tapa blanda · ISBN 9788448029760
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Détails du produit
Auteur: Molly Burford
ISBN: 9788448029760
Éditeur: Libros Cúpula
Langue: Espagnol
Format: tapa blanda
Date de publication: 07/09/2022
Pages: 176 pages
Dimensions: 19 x 14 x 0.1 cm
Poids: 288 g
Synopsis de The No Worries Workbook
«The No Worries Workbook» est le guide pratique d'auto-assistance de Molly Burford, publié par Libros Cúpula en broché (176 pages, en espagnol).
Le cahier propose 124 listes, activités et conseils pour gérer l'anxiété. Plutôt que de s'attarder sur l'origine théorique du problème, il propose des exercices pratiques pour aborder les inquiétudes de manière productive, en explorer les causes et prévenir leur réapparition. Les activités aident à se connecter au présent et à reprendre le contrôle.
L'ouvrage appartient à la collection Prácticos, avec une traduction de Cristina Baquerizo Castillo.
Il s'adresse à ceux qui recherchent des outils pratiques et créatifs face à l'anxiété, avec des exercices faciles à suivre.
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