On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

Synopsis de On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

«On n'est jamais mieux soigné que par soi-même» est l'essai santé du Dr Frédéric Saldmann, en livre de poche chez Pocket (432 pages, en français).

Le livre propose une méthode de médecine préventive personnelle : apprendre à distinguer ce qui bénéficie ou nuit, connaître les aliments protecteurs et les habitudes saines, et gérer poids, stress, sommeil et hygiène. Il aborde aussi la santé sexuelle, l'entretien du cerveau et des programmes d'activité physique pour freiner le vieillissement.

L'ouvrage se présente avec le sous-titre «La santé sans tabou» en couverture et a été publié par Pocket le 7 janvier 2021.

Pensé pour les lecteurs qui cherchent un guide de vulgarisation sur l'autosoins, la prévention et le bien-être général.