Salud y Bienestar
The Pilates Body
par Brooke Siler · Harmony · tapa blanda · ISBN 9780767903967
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Détails du produit
Auteur: Brooke Siler
ISBN: 9780767903967
Éditeur: Harmony
Langue: Anglais
Format: tapa blanda
Date de publication: 04/01/2000
Pages: 208 pages
Dimensions: 23.2 x 19 x 1.4 cm
Poids: 499 g
Synopsis de The Pilates Body
«The Pilates Body» est le guide d'exercices de Pilates de Brooke Siler, publié par Harmony en couverture souple (208 pages, en anglais).
Explique la méthode d'exercice corps-esprit créée par Joseph H. Pilates, avec des routines au sol guidées pas à pas par Brooke Siler, propriétaire du studio new-yorkais re:AB. Les exercices, illustrés de photographies et de dessins, visent à tonifier, allonger et réaligner le corps sans machines, améliorant posture, flexibilité et équilibre.
Publié pour la première fois le 4 janvier 2000.
Conçu pour ceux qui veulent débuter le Pilates à la maison sans équipement, avec des exercices au sol adaptés aux débutants.
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