The plan

Synopsis de The plan

«The Plan» est le livre de nutrition et de perte de poids de Lyn-Genet Recitas, publié par Orion en broché (320 pages, en anglais).

L'auteure soutient que la prise de poids n'est pas due aux glucides ni à la taille des portions, mais à la réaction de chaque organisme à certains aliments considérés comme sains, comme la dinde, les œufs, le chou-fleur ou les haricots. Son programme de 20 jours aide à identifier ces aliments déclencheurs et à créer une liste personnalisée de repas pour perdre du poids.

Publié à l'origine en 2013, l'ouvrage figure comme best-seller du The New York Times. Le sous-titre complet est «Eliminate the Surprising 'Healthy' Foods That Are Making You Fat - and Lose Weight Fast».

Recommandé pour ceux qui cherchent à perdre du poids et veulent comprendre pourquoi leur corps réagit de manière particulière à des aliments considérés comme sains.