Tranquils i atents com una granota

Synopsis de Tranquils i atents com una granota

«Tranquils i atents com una granota» est le manuel de pleine conscience pour enfants d'Eline Snel, publié par labutxaca en format broché (144 pages, en catalan).

Le livre rassemble des histoires et de courts exercices de méditation que les enfants de 5 à 12 ans peuvent pratiquer quotidiennement, seuls ou avec leurs parents. S'inspirant de la méthode de pleine conscience de Jon Kabat-Zinn, les pratiques visent à calmer l'esprit, détendre le corps, favoriser la concentration et aider à mieux dormir, avec des effets comme une plus grande sérénité et confiance en soi.

Comprend un CD avec des méditations guidées, une préface de Christophe André et une traduction de M.ª Dolors Farreny ; appartient à la collection Labutxaca.

Pour les parents et les éducateurs qui souhaitent initier les enfants de 5 à 12 ans à la méditation et à la pleine conscience, à la maison ou en classe.