Tranquilos y atentos como una rana

Synopsis de Tranquilos y atentos como una rana

«Tranquilos y atentos como una rana» est le guide de pleine conscience pour enfants d'Eline Snel, publié par Editorial Kairós en couverture souple (156 pages, en espagnol).

Le livre propose des histoires et des exercices brefs de méditation de pleine conscience pour que les enfants de 5 à 12 ans pratiquent quotidiennement, seuls ou avec leurs parents. Les techniques, basées sur la méthode de Jon Kabat-Zinn, aident à s'endormir, à se concentrer et à gérer des émotions comme la colère ou les inquiétudes.

Le livre inclut un CD avec 11 méditations guidées et une préface de Christophe André. Le livre appartient à la collection Psychologie de Kairós.

Il est destiné aux adultes qui accompagnent des enfants de 5 à 12 ans et souhaitent pratiquer la pleine conscience avec eux.