Tranquils i atents com una granota

Synopsis de Tranquils i atents com una granota

«Tranquils i atents com una granota» est le manuel de pleine conscience pour enfants d'Eline Snel, publié par Editorial Kairós en broché (152 pages, en catalan).

Il propose des histoires et des exercices de méditation courts pour que les enfants de 5 à 12 ans pratiquent quotidiennement, avec la possibilité que leurs parents les accompagnent. L'autrice adapte la méthode de pleine conscience de Jon Kabat-Zinn à l'enfance pour les aider à se calmer, se concentrer, gérer leurs émotions et s'endormir. Inclut un CD avec des méditations guidées.

Édition en catalan publiée en 2013, avec une préface de Christophe André et une traduction de Maria Dolors Farreny Sistac.

Recommandé pour les familles, les éducateurs et les professionnels qui souhaitent initier les enfants à la méditation et à la pleine conscience.