Yoga

Synopsis de Yoga

«Yoga» (Guía Fácil) est le guide pratique de santé et de bien-être de Mary Stewart, publié par Amat en broché (177 pages, en espagnol).

Il explique les origines et l'histoire du yoga, ainsi que la théorie et la pratique de cette discipline. Avec des illustrations claires étape par étape, il montre des exercices de respiration et de méditation et enseigne les postures pour améliorer la flexibilité et l'endurance, tout en libérant le stress du quotidien.

Mary Stewart a enseigné des cours de yoga pendant une trentaine d'années et a écrit cinq livres sur le sujet. La traduction est d'Aida Santapau ; la première édition a été publiée en 2005.

Destiné à ceux qui veulent découvrir si le yoga convient à leur vie et cherchent un guide pour commencer à le pratiquer.