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Yoga for Pregnancy and Birth
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Salud y BienestarISBN | 9781444100976
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Détails du produit
Pages: 256 pages
Auteur: Uma Dinsmore-Tulli
Éditeur: Teach Yourself
ISBN: 9781444100976
Format: tapa blanda
Langue: en
Date de publication: 24/10/2017
ISBN: 9781444100976
Synopsis de Yoga for Pregnancy and Birth
Este libro ofrece una guía holística y efectiva para maximizar la salud y el bienestar durante el embarazo y más allá. Aprenderás a usar el yoga para obtener una comprensión más profunda del proceso del embarazo y crear un programa de yoga y respiración que funcione de manera única para ti y tu bebé. Descubre una gama completa de posturas de yoga adaptadas para brindar comodidad, construir estabilidad y apoyar los cambios en tu cuerpo. Los ejercicios de respiración promoverán la calma, aumentarán la vitalidad y ayudarán a controlar los dolores de parto, mientras que las prácticas yóguicas del suelo pélvico promoverán un tono y una flexibilidad saludables. Además, el audio descargable te ayudará a marcar el ritmo de tu respiración. Tu embarazo es un viaje extraordinario; aprende a usar el yoga para aumentar tu comodidad y control, y desarrolla las habilidades para afrontar el parto con confianza.
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