Yoga Pilates

Synopsis de Yoga Pilates

«Yoga Pilates» est un guide de santé et de bien-être de Jacqueline Lysycia, publié par Ediciones Oniro en couverture souple, avec 96 pages en espagnol.

Ouvrage pratique qui unit le yoga, basé sur les postures, la respiration et la concentration, à la méthode Pilates, visant à renforcer et tonifier les muscles par des étirements. Il propose des séances de 15 ou 30 minutes selon le temps disponible, adaptées à tout niveau, et inclut des séquences photographiques pas à pas pour pratiquer à la maison.

Fait partie de la collection Oniro - Livres Illustrés I, volume 1, et a été publié en 2005.

Pour ceux qui souhaitent s'initier ou approfondir le yoga et le pilates à la maison, avec des routines courtes adaptables à différents niveaux de forme physique.