Ashtanga Yoga: Active Practice Beginners

Synopsis de Ashtanga Yoga: Active Practice Beginners

«Ashtanga Yoga: Active Practice Beginners» est le DVD de yoga ashtanga de Nicki Doane, publié par Gaiam en 2003, en anglais.

Nicki Doane guide cette pratique de yoga ashtanga conçue pour faire les premiers pas et maîtriser les fondamentaux de la discipline. La séance se présente comme un flux continu : les salutations au soleil A et B rythment le mouvement et la respiration, avec une intensité élevée pour activer le corps, élever le rythme cardiaque et aider à éliminer les toxines.

Un disque, 100 minutes de durée, en anglais avec sous-titres anglais ; image au format 1.33:1.

Conçu pour ceux qui débutent dans le yoga ashtanga et pour les pratiquants qui souhaitent consolider l'essentiel avec une routine dynamique.