Pilates For Beginners

Synopsis de Pilates For Beginners

«Pilates For Beginners» est le programme d'exercices de Pilates en DVD publié par Pegasus Entertainment en 2004.

Programme d'exercices qui introduit la méthode Pilates à partir des enseignements originaux de Joseph Pilates, selon le guide de l'instructeur Allan Menezes. Il comprend une routine de base de tonification et d'étirements avec des exercices de respiration, d'abdominaux, de jambes et de dos, conçue pour améliorer la flexibilité, la force et la forme du corps de ceux qui commencent de zéro.

DVD avec audio en anglais (stéréo), sans sous-titres, format d'écran 4:3 et encodage PAL multirégion. Durée approximative : 45 minutes ; comprend des menus interactifs avec sélection de 20 scènes.

Pour ceux qui cherchent un premier contact avec le Pilates, avec une routine facile à suivre et d'intensité douce, sans nécessité d'expérience préalable.