par Liz Chandler · Real People Pilates · DVD · EAN 5060170650004
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«Pilates for Over 50s - Absolute Beginners» est le programme d'exercices de Pilates pour les plus de 50 ans dirigé par Liz Chandler, publié en DVD en 2007.
Le programme comprend deux routines complètes, pratiquables séparément ou ensemble, avec des mouvements contrôlés et conscients qui travaillent la mobilité, la posture et la force du tronc. C'est un système d'exercice corps-esprit conçu pour débuter sans expérience préalable.
Publié par Real People Pilates. L'édition importée du Royaume-Uni est pour la région 2, en PAL et format panoramique, avec un disque et 60 minutes de durée. La langue originale est l'anglais.
Indiqué pour ceux qui débutent dans la méthode Pilates à partir de 50 ans et recherchent une pratique guidée, douce et progressive, sans exiger de condition physique préalable.
