par Susannah Marriott · ALHAMBRA · tapa blanda · ISBN 9788420555539
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«1001 maneras de relajarse» est le guide de bien-être et de gestion du stress de Susannah Marriott, publié par Alhambra en livre de poche (192 pages, en espagnol).
L'ouvrage rassemble 1001 propositions brèves pour combattre le stress et gagner en sérénité : gestes simples pour se détendre au travail et à la maison, exercices de respiration, postures de yoga, massages, conseils pour profiter de la nature et améliorer les relations, ainsi que des recettes naturelles comme des huiles de bain, des parfums et des infusions apaisantes. Il inclut aussi des stratégies pour affronter les périodes plus exigeantes, comme les fêtes de fin d'année ou les périodes de surcharge professionnelle.
L'édition espagnole est parue en septembre 2008. Le titre original en anglais est 1001 Ways to Relax.
Destiné à ceux qui cherchent à réduire le stress au quotidien avec des conseils pratiques de bien-être et de relaxation.
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