par Collectif · Sélection du Reader's Digest · tapa dura · ISBN 9270984887787
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«15 minutes par jour pour votre santé» est le manuel de santé et de bien-être d'auteur collectif, publié par Sélection du Reader's Digest en couverture rigide (352 pages, en français).
Guide pratique qui propose un programme de quinze minutes par jour pour prendre soin de sa santé physique et mentale. Organisé autour de l'exercice, de la relaxation et de l'alimentation, il offre des routines simples pour les personnes manquant de temps et inclut des conseils pour lutter contre la sédentarité, favoriser le sommeil, contrôler le stress et rester en forme.
L'édition est datée de 2004 et son sous-titre est «Exercice physique, relaxation, alimentation».
Adapté aux lecteurs manquant de temps qui souhaitent se lancer dans les soins physiques et mentaux grâce à des routines de quinze minutes.
