Abdominales. Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz

Synopsis de Abdominales. Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz

«Abdominales. Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz» est le guide de Cecilia Dorado García, Nuria Dorado García et Joaquín Sanchís Moysi, en couverture souple.

La partie théorique étudie l'anatomie de la paroi abdominale et analyse biomécaniquement les exercices classiques. La partie pratique propose des abdominaux avec rétroversion pelvienne, des obliques, des relevés du tronc et des combinaisons. Elle relie la sédentarité et les mauvaises postures aux douleurs lombaires, et propose le renforcement abdominal comme prévention.

Deuxième édition, publiée le 24 janvier 2008 par Paidotribo. Appartient à la collection Sports, série Musculation. 130 pages, en espagnol.

Recommandé pour les sportifs, les entraîneurs et les personnes souffrant de gênes lombaires qui souhaitent renforcer l'abdomen avec une approche technique.